岩歩き

段差のある場所を歩いていると、膝に疲労がたまり足が上がらなくなってきます。

両手で太もものところを持って、持ち上げるように段差を越えることもあるくらいです。

その後、2，3日は膝の痛みを味わいながら過ごしたりしますが、最近は朝晩スクワット２００回を日課にしていましたが、そのかいもあってか膝の痛みは全く感じることはありませんでした。