旅行前夜

01-07-10 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:30-11:30 Up:400.Pull&Swim:Bc50x8=400.Kick&SWim:Bc50x8=400. Int:10Min.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=1800.(120,600) 折角、コーチが待っていてくれたが、今日は調子が悪く、ちっとも進まない日 だった。それは昨夜の睡 . . . 本文を読む

大会に向けて…

01/07/08 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc150.Int:10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2050.(118,800) 今日は珍しく、50のダッシュをやってみた。ジャパンマスターズでは、 50が最短距離になる。もちろん長水路なのだ。目標は . . . 本文を読む

夏仕様のプール

01/07/05 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int:10Min. Swim:Bc100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200.(116,750) 7月になったので、このプールはガラス張りの天井を移動させて、青天井にして 爽やかな夏をイメージさ . . . 本文を読む

プールのこと

01/07/03 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:30-11:30 Up:400.Kick:Bc100x4=400.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc100x4=400. Int:10Min.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2000.(114,550) このプールは遊泳用が3レーンと、片道レーンが2レーン、往復用が3レーン 計8レ . . . 本文を読む

さすが大統領

01/07/01 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int:10Min. Swim:Bc100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200.(113,550) 今日は雨模様の空の中、プールは空いていてゆっくりと練習できた。 腰の具合はまだよくないが、そのう . . . 本文を読む