30/7/11
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:30-11:20
up:400.Swim:Bc100x4=400.Int:10Min.Pull&Swim:100x4=400.Swim;Bc50x4=200.Down:200
Total=1600.(117,090)
以前に来たことのあるスポーツセンターだ。
コーチも一緒だが、実はプールでの水泳の指導は禁止されている。なのでコ . . . 本文を読む
30/7/9
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100.(115,490)
今日は午前中の練習にするつもりだったが、午前中に雨が降るという予報があったので、
練習を午後にした。だが午前中に . . . 本文を読む
30/7/6
今日の練習
場所:MRPプール
時間:1400-15:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Bc50.Int:10Min.
Swim:Bc200.100.50.Down;200.Total=2100.(113,390)
また、梅雨が戻ってきたような天気だ。
にもかかわらず、プールはそこそこの来客だ。
今日はカミさんから頭の後ろ . . . 本文を読む
30/7/4
今日の練習
場所:東京都健康プラザ「ハイジア」
時間:10:30-11:30
Walking:30min.
up:40x8=320.kick&swim:Bc40x8=320.Pull&Swim:Bc40x4=160.
Ohandpull&swim:Bc40x8=320.E&DSwim:Bc40x4=160.Down40x4=160.
Total=1440.(111,290)
今日 . . . 本文を読む
30/7/2
今日の練習
場所:MRPプール
時間：15：00-16：20
up:200.Kick&pull:Bc50x10=500.Swim:Bc200.Swim:50x6=300.Int10min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1700.(109,850)
大変な暑さだ。プールの気温36度、水温34度。こんなプールで泳いだことはない。
さすがに、泳いでいるう . . . 本文を読む