ウォーキングをした。

30/7/4
今日の練習
場所:東京都健康プラザ「ハイジア」
時間:10:30-11:30

Walking:30min.
up:40x8=320.kick&swim:Bc40x8=320.Pull&Swim:Bc40x4=160.
Ohandpull&swim:Bc40x8=320.E&DSwim:Bc40x4=160.Down40x4=160.
Total=1440.(111,290)

今日は珍しいところへ行って練習した。20mしかない小さなプールなので、大勢の人は
入れない。静かに練習ができそう。最初はコーチの勧めでウォーキングを30分ほどやった。
普段はウォーキングをバカにしていた自分だが、やってみると、太ももを高く上げたり、
後ろに歩いたり、横に歩いたり、腰をひねりながら歩いたり、相当なトレーニングになっていた。
最近は泳ぐことが「しんどく」成っているので、これで時間をつぶすのも良いな…と感じた。
最後にスイムの練習をいつものメニューでやり、終了した。