人間は泳げない

28/9/16 今日の練習 場所:MRPプール 時間:11:00-12:30 up:400.Kic & Pull:100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min.Swim:IM100. Swim:Bc50x6=600.Down:200.Total=2400.(192,100) 隣のレーンではスイミングスクールの人達が訓練をしている。金曜日の人達はあまり覚えていない。 火曜日の . . . 本文を読む

練習の効果

28/9/14 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:30 up:400.Fin+Kick & Pull:Bc100x8=800.Ez100.Fin+Swim:100x4=400.Bc50x4=200.Down:200.Total=2100.(189,700) こんなにフィンをつけて練習をしているのだから、足の力は随分強くなっているのだろう。 フィンは殆ど全部でつけてい . . . 本文を読む

ローリング

28/9/9 今日の練習 場所:MRPプール 時間:11:00-12:30 up:400.Kic & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x3=300.Int:10Min.Swim:Im100. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2300(187,600) このプールは10時開始だが、10時に入ると混んでいて11時になると空いてくる。 そこで今 . . . 本文を読む

勘違いの人

28/9/7 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 up:400.Fin+Kick:Bc(Ng25.Rl25.S50)x4=400.Bc(D25.RH25.S50)x4=400.Fin+Swim:Bc100x4=400. Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2200.(185,300) フィンをつけて、キックとプルの練習である。先日のローリン . . . 本文を読む

何時もの練習

27/9/5 今日の練習 場所:MRPプール 時間:10:00-11:30 up:200.Kick & Pull:Bc100x8=800.Int:10Min.Swim:Im100.Swim:Bc50x6=600.Down:200.Total=1900.(183,100) まだ暑い天気が続いているが。プールは既に10時の開始に変更された。 それで今日は10時に来たが、プールはかなり混んでいた。 . . . 本文を読む