美しいフォーム

23/6/14 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Kick:Bc100.50x2=100.Pull:Bc50x4=200.Swim:bc50x10=500.Down:200.Total=1300. 今日の練習は左のストロークを直すこと。 まず、肩を回す。 次に、親指からの入水。 そして、腰を回すプッシュ。 右は直さなくてよい。 肩を回すことはどうにかでき . . . 本文を読む

タメるということ

23/6/10 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc200x5=1000.Int:10Min. Swim:Bc100x5=500.down:200.Total=2500. 昨日はひじの治療のため、鍼を打ってもらった。 鍼はひじに打つのではなく、基本的には背中左の肩甲骨の辺りに打っ . . . 本文を読む

200が泳げるように…

23/6/8 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:40 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Int:10min. Swim:Bc200x5=1000.Down:200.Total=3000. ひじが痛いと言いながら3000も泳いでしまった。 200の泳ぎが出来るようになって、今日は5本で . . . 本文を読む

不愉快なこと…

23/6/3 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Int:10min. Swim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2800. 左の肩を回すことと、左の腕に注意しながら泳ぐ。 痛みはクロールのときに大きい。背泳ぎのときはプッ . . . 本文を読む