不愉快なこと… 2011年06月03日 | スイミング 23/6/3 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Int:10min. Swim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2800. 左の肩を回すことと、左の腕に注意しながら泳ぐ。 痛みはクロールのときに大きい。背泳ぎのときはプッ . . . 本文を読む
