18/2/14今日の練習
場所:東京辰巳国際水泳場
時間:13:00-14:45
up:300.pull:200(50right+50full+50left+50full)*4=800.kick:200*4=800.swim:100*10=1000.doun:100.start:50*3=150.total=3150.
今日の練習は疲れた。いつものようにご婦人がメインだが、皆元気だ。
コーチはベ . . . 本文を読む
185/2/12本日の練習
場所:MSKプール
時間:15:00-16:15
up:200.swim:50*10=500.kick:50*10=500.int:10min.im100*1=100.doun:300.total=1600
日曜日、若い人たちの邪魔をしながら泳ぐ。
今日泳がないと4日あけることになるので、そうなると14日の辰巳の練習会がつらくなるので、どうしても泳いでおく必要があった。 . . . 本文を読む
18/2/9本日の練習
場所:MSKプール
時間:15:00-16:30
up:200.swim:200*4=800.100*4=400.50*4=200.Ezswim:200.int:10min.kick:100*5=500.pull:100*2=200.doun:300.total=2800.
今日はお試しメニューをやめて4回スイムをメインにした。というのはお試しメニューは「パワーアップ」と銘 . . . 本文を読む
18/2/6本日の練習
場所:MSKプール
時間:15:00-16:45
up:200Fr.200Fr/Bc.
Drill:3x{2x25Fr.1x50Fr.2x25Bc.1x50Bc.2x25scull.1x50Fly.1x50FrEZ}.
EZswim:2x50Fr.int:10min.
Swim:1x200Bc.3x50Bc.3x50Bc.3x100Bc(Bothhand).1x50Fr . . . 本文を読む
1/8/2/2本日の練習
場所:MSKプール
時間:16:20-17:20
up:200.swim:200*4=800.100*4=400.50*4=200.int:10min.kick:50*6=300.doun:300.total=2200
一日置いての練習なので、今日は軽めのメニューにした。
マスターズの相手と話していると、彼らはどうやら毎日泳いでいるらしい。
自分は他にもすることがあるの . . . 本文を読む