たまに飲むウマイ酒 2006年02月09日 | スポーツ 18/2/9本日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：15：00-16：30 up:200.swim:200*4=800.100*4=400.50*4=200.Ezswim:200.int:10min.kick:100*5=500.pull:100*2=200.doun:300.total=2800. 今日はお試しメニューをやめて４回スイムをメインにした。というのはお試しメニューは「パワーアップ」と銘 . . . 本文を読む
