IDカードとロッカーのこと 2018年11月13日 | スイミング 30/11/12 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up;400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100.(192,450) 今年最後の大会の「ジャパンマスターズ。スプリント2018」の案内書が届いた。 場所は昨年と同じ千葉習志野の . . . 本文を読む
