満員のプール 2018年11月09日 | スイミング 30/11/09 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200. Int:10Min.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1900(192,450) . 雨の降る暗い感じの日、来ているのは何時もの人達。でも空いている。 最初のキックアンドプルは邪魔する者もなく、うまくいった。 . . . 本文を読む
