連休 2016年04月29日 | スイミング 28/4/29 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200.Bc100.Int10min. Swim:IM100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100.(89,900) 今日は連休の初日、プールは子供がいっぱい。 それを承知で行ったのだ。 しかし、上級者用のレー . . . 本文を読む
