いろんな人 2016年04月11日 | スイミング 28/4/11 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x3=300.Bc50.Int:10Min. Swim:IM100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2350.(76,400) 何時もの女性スイマーがすでに練習をしていた。自由形で根気よくマイペースで黙 . . . 本文を読む
