準備運動 2015年11月06日 | スイミング 27/11/5 昨日の練習 場所：秋田県立プール 時間：10：00-11：30 up:400.Kick&Pull:100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Bc50x6=300.Down:200,Total=2300(179,80) １０時に開場なので、一番に入ったが、途中で準備体操をしたので、 プールに入ったのは１０番目ぐらいになった。 それでも「ウォーキング」をしている人 . . . 本文を読む
