3月の泳ぎ 2013年03月01日 | スイミング 25/3/1 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-15：40 up:200.Kick:Bc25x2=50.vassalo25x2=50.Ez50.Kick:Bc50x2=100.Ez50. Swim:Bc50x2=100.Ez50.25x2=50.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.Bc200.Ez50. IM100.Down:200.Total=1550. 今日の練習距 . . . 本文を読む
