練習の目的 2010年11月27日 | スイミング 22/11/27 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:400.Kick&Pull:(Bc25Fr25)x10=500.pull:Bc50x6=300.Swim:Bc100.Int:10Min. swim:Bc50x10=1000(1:20).down:200.total=2500. 土曜日は混雑が予想されることは判っているのだが、 どうやら今日しか泳げる日が無いのだ . . . 本文を読む
