三回目の練習 2010年11月20日 | スイミング 22/11/20 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez:50.Pull:Bc50x6=300.Int:10Min. Kick:bc25x3x4=300.Swim:Bc200.Br50.down:200.total=2500. 一週間に3回の練習が理想的だ。 今日は今週の3回目に当たる。 特に疲労感はないが . . . 本文を読む
