5メートルの旗・その2 2009年07月09日 | スポーツ 21/7/9 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-18:20 up:400.Kick:Bc50x10=500.Ez50.Pull:Bc50x10=500.Ez100.Int10min. Swim:Fr100x6=600(2:30).Swim:Bc(50x4)x5=1000(1:30).Down:200.Total=3300. あまりの暑さに体調を崩したのではないかと思った。 水温は . . . 本文を読む
