心拍数について 2008年10月24日 | スポーツ 20/10/24 今日の練習 時間:16:00-17:30 場所:MRPプール up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:IM100.Swim:Bc100x3=300.Int:10Min.Swim:Bc200.Bc25x6=150.Down200.total=1850. 昼寝のしすぎでプールに行くのが遅くなった。 夕べ遅くまでテレビで映画を見ていたせいだ。 昼寝は１５分から２０ . . . 本文を読む
