基本的なこと 2008年10月11日 | スポーツ 20/10/10 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:Bc50x4=200.Int:10Min.swim:Bc100x2=200.BC50x4=200.Fly:25x2=50.Down:200.Total=1750. すべてのターンにおいて、バサロ３回、キック３回で７メートルを潜水する。 ということを繰り返して . . . 本文を読む
