時間の要るパワーの強化 2008年02月28日 | スポーツ 20/2/28 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：40 up:400.(Kick:Bc200.Pull:Fr200.Bc200)x2=1200.swim:Bc100.Int:10Min.Swim:Bc50x4x5=1000.Total=2700. やっといつもの調子に戻ってきた。 いかにストローク数を減らしてスピードを上げられるか、今日はその工夫に終始したが、うまく行っていな . . . 本文を読む
