高齢者講習 2007年11月16日 | スポーツ 19/11/16 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：17：00-18：30 up:400.Kick:Bc200.Pull:Bc200.Squll:100.Kick:Bc200.Pull:Bc200.Pull:Fr200. Swim:Bc200.Bc50x4=200.Int:10Min.Swim:BC(50x4x4)=800.Down:200.Total=2900. 少し疲れているけれど、プー . . . 本文を読む
