ペーストレーニング その① 2007年06月25日 | スポーツ 19/6/25 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:300.Drill:(scull.Bc25.Lhs25.scull.Bc25.Rhs25.LsRs25.Bc50)x2=400.EZswim:Bc50.Swim:(Bc50x8.Ez50.Bc200)x2=1300.SD:swim:Bc25x2=50.Bc50.Down:200.total=2400. ペーストレ . . . 本文を読む