ペーストレーニング その①

19/6/25
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
up:300.Drill:(scull.Bc25.Lhs25.scull.Bc25.Rhs25.LsRs25.Bc50)x2=400.EZswim:Bc50.Swim:(Bc50x8.Ez50.Bc200)x2=1300.SD:swim:Bc25x2=50.Bc50.Down:200.total=2400.

ペーストレーニングと言うのは、50を62秒、60秒、58秒、56秒とペースを変えて泳ぐもので、自分の早さの感覚を掴むものと理解している。
何時も、只ひたすらスピードを上げて泳いでも疲れるだけで、何も判らない。
ペースを決めて泳ぐことで、「早い」というのはどんな泳ぎなのか、「遅い」というのはどんな泳ぎか、が判る。
これは200ｍとか、比較的長い距離を泳ぐ時にきっと役に立つと思う。

最後のＳＤで、トップスピードを出して泳ぎ、練習が終わる。
最後はこれでスッキリと締めくくるので中々気持がよい。

18日にＮＴＴの固定電話を光電話に変えた。
かなり前からインターネットにはＢフレッツを使って居たので、その上に電話を載せて共用することになる。
それにより電話の基本料が月間1200円節約になり、市街電話も市内並みの料金で掛けられる。
工事料金が別途掛かるが、基本料が3ヶ月無料になるので、相殺される。