パワーアップ-その② 2007年06月19日 | スポーツ 19/6/19 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:350.Kck:Bc100x4=400.(Scul:Fr25.Pull:Bc25.Scull:Fr25.Pull:Bc25.Scull:Bc25.Pull:Bc25)x4=600. Ez:Fr50.int:10min.(Swim:Bc150.Bc50.Bc50.Bc200)x2=900.down:200.total . . . 本文を読む
