ウォーキングの話の延長です。
最近、ウォーキングで意識しているのが「蟹股にならないこと」です。
よく高齢者の方が歩いているのを後ろから見ると…。足が広がっている…というか…。
横の歩幅が広がっている方がおられます。
母もそうでして…。
健脚だったときは、前に歩幅が広がって、横はそうでもなかったんですけど…。
やぶ医者に自転車漕がされて足を痛めてから、横の幅が広がってしまいました。
そうすると、ヨチヨチ歩きになってしまうんですよね…。
それと肥満すると蟹股になりやすいんですよね。
居酒屋Iさん(推定150キロ)が歩いていたらやはり蟹股で…。ヨチヨチ歩きだったもんな。
もう1つは、腹を引っ込めるというか…。
ドローイングってんですかねえ。
立った姿勢で、糸かなんかで頭を引っ張られているような姿勢で歩くと、腹を締めて歩けるようです。
最近、ウォーキングで意識しているのが「蟹股にならないこと」です。
よく高齢者の方が歩いているのを後ろから見ると…。足が広がっている…というか…。
横の歩幅が広がっている方がおられます。
母もそうでして…。
健脚だったときは、前に歩幅が広がって、横はそうでもなかったんですけど…。
やぶ医者に自転車漕がされて足を痛めてから、横の幅が広がってしまいました。
そうすると、ヨチヨチ歩きになってしまうんですよね…。
それと肥満すると蟹股になりやすいんですよね。
居酒屋Iさん(推定150キロ)が歩いていたらやはり蟹股で…。ヨチヨチ歩きだったもんな。
もう1つは、腹を引っ込めるというか…。
ドローイングってんですかねえ。
立った姿勢で、糸かなんかで頭を引っ張られているような姿勢で歩くと、腹を締めて歩けるようです。