これはウォーキングとは関係ないけどww
父の焼酎を買いに行ったら、いつも通り、黒霧島の在庫が僅少。
何とか3本確保。
残は白霧島で埋める。
そういう話を父にしたら「ワシは黒霧島の方が好きだな。」ってww
白霧島の方が100円高いんだけどww
シロちゃんが居たので、普通通りに歩いて学校通りまで誘導しようとしたら付いて来なかったww
クロちゃんは無視モードww
倉庫。
ハチワレとシロネコが1匹。
後かたら来たシロネコが前を横切る。
後から来たシロネコも普通にエサを食べてくれた。
これはウォーキングとは関係ないけどww
父の焼酎を買いに行ったら、いつも通り、黒霧島の在庫が僅少。
何とか3本確保。
残は白霧島で埋める。
そういう話を父にしたら「ワシは黒霧島の方が好きだな。」ってww
白霧島の方が100円高いんだけどww
シロちゃんが居たので、普通通りに歩いて学校通りまで誘導しようとしたら付いて来なかったww
クロちゃんは無視モードww
倉庫。
ハチワレとシロネコが1匹。
後かたら来たシロネコが前を横切る。
後から来たシロネコも普通にエサを食べてくれた。
昨日のウォーキング。
400キロカロリー＆2万歩はクリア。
ただし、今朝の体重測定では300gリバウンド。
何でww
まあ、水分や便秘の状況でも変わりますからね。
1キロ以内なら気にしない。
風呂から出たあとなので低いかも知れない。
特に上は100を切るってのは宜しくないっていう意見もあります。
まあ、血圧も、ちょっとしたことで上下するからね。
トレンドが上がらなければオッケー。
今日は朝のウォーキングコースを変えたからね。
ちょっと長めに歩いたことになりました。
1万歩行ったのは久しぶり。
7月25日から体重を記録しだして…。
今朝8月26日までで3.8キロ減。
9月9日朝までの目標まで、あと1.1キロ。
新目標（目標マイナス1キロ）だと、あと2.1キロ。
9月9日までは13日だから2.1キロは難しいですかね。
まあ何回も書くけど…。
今回の外酒禁止＆ウォーキングの徹底は、血糖値降下が主目的で…。
体重減少は付帯的なものです。
ヘモグロビンA1cが測定できないため、体重減を目安にしているってことですね。
ただ、糖尿病って、悪化すると逆に痩せるんだってね。
動画で「高血糖なのに高カロリーの飯を食う。」なんて人が居られたですけど…。
その方のヘモグロビンA1cが14だったって話でしたが…。
私も14あったけどww
ただ、心臓が宜しくなくてね。
食欲も無かったし、酒も止めていたんだよね。
つまり、爆食＝高血糖ではないってことですね。
今は7.4。
14の約半分ww
9月9日の数値がどうなりますやらww
今朝8月26日までで3.8キロ減。
9月9日朝までの目標まで、あと1.1キロ。
新目標（目標マイナス1キロ）だと、あと2.1キロ。
9月9日までは13日だから2.1キロは難しいですかね。
まあ何回も書くけど…。
今回の外酒禁止＆ウォーキングの徹底は、血糖値降下が主目的で…。
体重減少は付帯的なものです。
ヘモグロビンA1cが測定できないため、体重減を目安にしているってことですね。
ただ、糖尿病って、悪化すると逆に痩せるんだってね。
動画で「高血糖なのに高カロリーの飯を食う。」なんて人が居られたですけど…。
その方のヘモグロビンA1cが14だったって話でしたが…。
私も14あったけどww
ただ、心臓が宜しくなくてね。
食欲も無かったし、酒も止めていたんだよね。
つまり、爆食＝高血糖ではないってことですね。
今は7.4。
14の約半分ww
9月9日の数値がどうなりますやらww
シロちゃんは食べない。
2種類出したけど食べないから、そこからは無視。
倉庫。
ハチワレとシロネコはエサを食べたが…。
1匹のシロネコは私に付いてくる。
撫でて欲しかったのかな？？
中間地点で休憩。
駅前病院でトイレを借りる。
小中高と授業開始。
歩くのに邪魔が増えるww
半黒三毛似。
眼がクルンとしていて可愛い。
400キロカロリー＆2万歩クリア。
昼までが、あまり進んでいなかったから…。
その分、夜のウォーキングが長引いた。
新ビオフェルミンSプラス3錠と３Aマグネシア6錠。
便秘がスッキリしないため。
血圧は、こんなもんですかねえ。
帰り。
まずは出て来た半黒三毛だけど…。
保育園児2人に囲まれてしまった。
逃げるでもなく、座って待つ。
ようやく2人が帰った。
私もエサをやって離れる。
デカ黒。
倉庫の逆にある駐車場から倉庫まで付いてきた。
この子は私がかなり離れないとエサを食べない。
ダラーンとしたクロちゃん。
まずは出て来た半黒三毛だけど…。
保育園児2人に囲まれてしまった。
逃げるでもなく、座って待つ。
ようやく2人が帰った。
私もエサをやって離れる。
デカ黒。
倉庫の逆にある駐車場から倉庫まで付いてきた。
この子は私がかなり離れないとエサを食べない。
ダラーンとしたクロちゃん。
シロちゃんはスリスリはしてくるけど…。
私が出すエサには反応しなくなった。
「ふん。」って感じで奥へ行ってしまう。
倉庫のシロネコ。
2匹居たけど、1匹は顔を出さない。
中学校塀の上のデカ黒。
半黒三毛。
朝顔の紫が見事だったので撮影しようとしたけど…。
クーラーの室外機のために揺れる。
ちなみに、この美容室は母がケガをする前に通っていたところ。
2週間空いたのかww
アボカド。
弁当全景。
メイン。
もう少しトマト味が欲しいかなあ。
歯応えはカリカリして良い。
副菜は同じですね。
鯖の酢漬けと大根サラダ。
こいつらも好き嫌いが激しくなったww
食べたくない味は口にしないww
何となく別エサを要求している。
半黒三毛。
今日は塀の上に上がってくれた。
休憩。
中学生が登校していた。
最近は、二学期制で秋休みがある学校があるからなあ。
石屋ネコ。
エサをやっていたはずだけど…。
最近はエサを探しているのを見ることが多いな。
シロちゃん。
エサをくれる人とくれない人を判別している。
ただ好き嫌いが激しいww
クロちゃんは、スリスリモード。
こいつが一番、現金なネコ。
シロネコが駐車場から倉庫へ移動する。
帰りはこっちを見ただけでスリスリもしないクロちゃん。
学生がチュールをやっていたからね。
そっちに身体が慣れて、こっちにはなびかなくかな？？と思っていたけど…。
茶ネコの要求は激しいままだな。
必死に食べる茶ネコ。
半黒三毛似。
実は目がぱっちりして可愛い。
半黒三毛。
塀の上に上がらない。
仕方がないので車の影に入れた。
こいつ、追いかけて来ていた。
半黒三毛の邪魔をしないように2つ目を開けてやったけど…。
出来ればお代わりはナシにしたいね。
中間地点で休憩。
また出てきたデカ黒。
図体がデカいから3袋でも食べるみたい。
首がビョーンってww
ネコが液体とは良く言ったもんだww
スリスリモードのクロちゃん。
動きが早くて追いきれない。
ツンデレですからww
倉庫はハチワレだけだった。
デカ黒が塀の上から睨んでますww
ここら辺では最強。
朝シャワー後の血圧。
まあまあやね。
血圧測定については目安としか考えていないから…。
別に記録もしていないというか…。
主治医も診察日当日の機械測定しか見ていません。
父は記録を付けているけど、父の主治医も念入りにチェックはしていないと思う。
ましてやカフの位置で…。
測定しようとする部位の血管の位置が心臓より高い場合⇒血圧は低くなります。
測定しようとする部位の血管の位置が心臓より低い場合⇒血圧は高くなります。
誤差は付きものですからね。
ウォーキング中に噛まれたみたい。
チカッとしたから、そのときかな。
今のところ痛みも痒みも無いから様子見です。
今日の計測。
400キロカロリー消費＆2万歩以上を達成ですね。
とにかくヘモグロビンA1cを減らすことと…。
体重を減らすことに頑張ろうと思います。
新ビオフェルミンSを3錠。
３Aマグネシアを6錠。
３Aマグネシアは、要は酸化マグネシウム。
つまり、腸内環境の整備と便秘解消ww
風呂から出た後の計測だからですかね。
上が100行っていない。
下も低いですね。
もう少し落ち着いてから再計測します。
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