ハリ天狗の日々奮戦

天狗のごとく山を駆け、野を走る(かな^^;)。 東京は西の端・青梅発、全国行き。日々鍼を打つランニング鍼灸師の奮戦記。

明日の作戦

2006年07月27日 | トレーニング

0727_fuji02 未だ梅雨の明けない天気が心配ですが、こちとら天気どころか、ちゃんと走れるのかどうか。
そいつが問題。
前日の今日は、走らないにしても、少しはシャキッとさせるためにジムへ筋トレ。
・・に行こうとしたら、車が点検に出かけてしまっていた。
ならばチャリで・・と意気込んだら・・
「お昼出来たわよ~」
つい食べてしまったら・・もういいや。

仕方がないと引っ張り出したのが過去の遺物(記録集)。
全く走る感覚が鈍っているので、せめて目安になる数値を!
■2002年
 ・馬返し 1:04:57
 ・五合目 2:04:44(0:59:47)
 ・八合目 3:53:59(1:49:15)
 ・ゴール 4:34:01(0:40:02)

■2003年
 ・馬返し 0:59:14
 ・五合目 1:54:15(0:55:01)
 ・八合目 3:29:47(1:35:32)
 ・ゴール 4:05:09(0:35:22)

■2004年
 ・馬返し 1:03:39
 ・五合目 2:02:32(0:58:53)
 ・八合目 3:40:35(1:38:03)
 ・ゴール 4:17:15(0:36:40)

■2005年
 ・馬返し 1:01:22
 ・五合目 1:54:09(0:52:47)
 ・八合目 3:24:14(1:30:05)
 ・ゴール 3:56:13(0:31:59)

■完走目安タイム(by ランナーズ)
 ・馬返し 1:07:54            <11km・1450m>
 ・五合目 2:07:58(1:00:04)<15km・2205m>
 ・八合目 3:52:46(1:44:48)<19km・3360m>
 ・ゴール 4:30:00(0:37:14)<21km・3770m>

明日は、これらの数字・・つまり「良かった自分(去年はスタート時の将棋倒しに巻き込まれながらも頑張った」や「ふざけた自分(写真撮ってて時間オーバーしたことあり)」「体重重くてあえいだ自分」達と走ろうと・・。
煙に巻くような話ですが・・そういう作戦であります。
やっぱり、ゴールしたいよね↓
0727_fuji01

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ハリ天狗のレース奮戦記
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