ハリ天狗の日々奮戦

天狗のごとく山を駆け、野を走る(かな^^;)。 東京は西の端・青梅発、全国行き。日々鍼を打つランニング鍼灸師の奮戦記。

鳳凰三山スロートレーニング

2011年08月10日 | 山行き


【Hello! 北岳】

一人で初めて回った時は6時間16分(時計回り)で行ってきた青木鉱泉基点の鳳凰三山へ、ハリマネとテン泊(鳳凰小屋)で2日間(6時間+9時間)かけて行ってきました(反時計回り)。
普段1本の鍼と一つまみの艾しか持たないハリ天が13kgものザックを背負い、ゆっくりゆっくり負荷をかけるというまさにスロートレーニング。薬師岳の頂上では1時間半ものんびりして来ちゃいました。が、足、ガックガクです。恐るべしスロートレ。

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12 コメント

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きれいな青空ですね~ (hisabon)
2011-08-11 06:39:04
きれいな青空ですね~


鍛えているハリ天さんをもってして脚にダメージを与えるスロートレーニング、ほんと怖しですね。


講習会で鏑木さんもスロートレの効果を言われてました。


ムムム、また一歩前進ですね~
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麓の工場で仕事してました。 (nok)
2011-08-11 06:53:48
麓の工場で仕事してました。
昨日の帰りの渋滞にはマイッタ。
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たまにはスロートレーニングも良いでしょう。(私... (tama)
2011-08-11 08:54:06
たまにはスロートレーニングも良いでしょう。(私はいつもそうです)
絶好の天気だったようですね。眺めも最高で、写真を撮りまくりだったものと思います。
まさか、オベリスクの上でシャッターを押したなんてことは・・・・?
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スロートレ?てか、それ縦走じゃないですか(笑)? (突貫野郎)
2011-08-11 17:05:53
スロートレ?てか、それ縦走じゃないですか(笑)?
呼び名が変わると格好いいですね!
でもそのお気持ち凄く分かります。
走る筋肉とはまた別な感じ…
やっぱり荷物も負荷になりますし…

そうだ!来年のボッカ駅伝是非いかがですか~?
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今日の夜から息子のりっくと上高地に向かいます。 (かず)
2011-08-11 18:12:42
今日の夜から息子のりっくと上高地に向かいます。
テントで2泊3日、上高地⇒蝶ヶ岳⇒徳沢⇒上高地と歩いてきます。
久々の登山。ドキドキ、ワクワクです。
スロートレか~いいですね!
電気は大丈夫でしたか?
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★hisabonさん (ハリ天狗)
2011-08-11 19:26:03
★hisabonさん
今年の夏は走らずに、荷物背負っていっぱい山歩きに出かけようって話していたのに、案外出かけられないものです。ようやく行って来られました。
ビシビシと足に背中に来ています。ヒエ~です。
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★nokさん (ハリ天狗)
2011-08-11 19:28:25
★nokさん
おやおや、6時過ぎに現地を出発、ナビでは当初10時半着の予想でしたが、途中ナビの渋滞回避の指示通りに大月~上野原を一般道に降りたら、結局2時間半で帰って来られましたよ。
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★tamaさん (ハリ天狗)
2011-08-11 19:30:50
★tamaさん
今年の夏はスロートレに邁進する計画だったのですが、ようやくでした。
デジイチを持ったままの山行はなかなかきついものがありましたよ。
オベリスクアタックは数年前に挑戦して、十分怖さを味わったので・・・。遠くから眺めるものですね、あれは。
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★突貫野郎さん (ハリ天狗)
2011-08-11 19:34:05
★突貫野郎さん
縦走って、1泊2日じゃぁ・・・。ずしりと重さ応えるスロートレ効果。ヒーヒーでした。
今日の筋肉痛も相当なレベルです^^;
で、重いのを背負ったまま競走は勘弁です^^;
あくまでもトレーニングレベルですよ~
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★かずさん (ハリ天狗)
2011-08-11 19:39:03
★かずさん
息子さんとの2泊3日の登山かぁ。かずさんはもちろんテン泊なんですよね。いいなぁ。
私には経験がないけど、お父さんと山で寝る、きっといい思い出が生まれますよね。
お父さんのワクワク、ドキドキが伝わっていくのがいいですよ。気をつけて行ってらっしゃ~い^^
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