あっちーっけど、ちょっとやっとくかと目覚ましは4時にセット。
動物的勘ってやつで3時50分に目が覚める。どうよと一人で威張ってみたものの、かなり眠い。昨晩0時頃、ペルセウス座流星群が見頃というので一人で裏山のお墓の横まで上がっていたせいで寝るのが遅くなっていた。（30分粘ったけど流れ星はほんの数個だけ、ガクッ）
知らずに再び夢の中。5時。ハッ、バタッ、6時過ぎ、慌てて起き出すが陽はもう高い。
午前中に戻ってこれる範囲のバイク練。
山王峠～山伏峠～秩父～定峰峠～東秩父～小川～越生～飯能～/約113km
暑い時は高い山か風切るバイクだぁとご機嫌だった・・のは定峰峠を越え、コンビニ補給したところまで。(久しぶり～)
「熱中症に気をつけてよ」とわざわざ釘を刺されていたのに・・・、見事に喰らってしまいました。
頭が痛くなり始め、徐々に気持ちも悪くなってきた。平地で時速23kmなんていうのろさなのに、太ももピクピク痙攣まで。
水を買って、飲んで、かぶって・・・ようやく走る。
危ない危ない、気を確かに持てよ、何度も言い聞かせながらあと5km、4km、3km。なんと長い道のり。
辿り着いて水シャワー。体重計れば2kg減。完全脱水状態じゃないですか。
あ～あ、こんなことしちゃいけませんでした。
【本日のトレーニング】
・Bike113.82km/5:37（実走4:56）
・ビリーDisc1/53min.
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家の庭で。こちらは、朝方とっても涼しくて寒いぐらいです。
天然プラネタリウムを眺めること３０分。２０個ほどみれました。「アー」とか思わず言っちゃって願い事なんて祈る暇なんにもなかったけれど、流れ星みるとなんだかうれしくなりますね。
熱中症気をつけてくださいね。昔の夏の暑さと最近の夏の暑さの感じが全然違いますね。地球どうなっちゃってるんでしょう？？
そういう自分もアルプスで水不足になりKEROさんとヒヤヒヤでした（＾＾；
うーん、ハリ天狗センセイの「突然」の行動は読めませんねぇ・・・。（でも定峰の雰囲気いいですよね）
お久しぶりですね。
流れ星３時でしたか。１２時がピークと聞いたものだったのでその気になったのですが、ほとんど見れなかったですよ。
でも、流れ星は先日の富士山で（８合目）見てきましたよ。
願い事は・・言えないもんですね。
熱中症は、しっかり回復しました。ご心配をおかけしました。
おかえりなさ～い。レポ楽しみです。
バイクは風を切っているので暑さを忘れるけど、実はそれが危ない・・なんて言っていて、自分ではまってしまいました（泣）。
でも、完全ノックダウンではなかったので、午後には甦りました。お騒がせでした。
あのコースを往復とは、今日の私には全く考えられないことです。呆然デス。
＞うーん、ハリ天狗センセイの「突然」の行動は読めませんねぇ
・・でしょう。なんたって自分でもよく読めないもんで（笑）。今日も寝坊のせいで突然の定峰峠でした。
最近、そればかり気になっています。
毎日、死者が出ているし、先日も大和市で真夜中ランニングしていた男性が朝死体で発見されたし、外だけでなく屋内にいても亡くなっていますからね。
お互い気をつけましょうね。
女将さんも奥武蔵後大変だったご様子。もう大丈夫ですか？
みんなに気をつけて～、しっかり水分摂って・・なんて偉そうに指導しておいて、危うく自分がひっくり返るところでした。これじゃぁしゃれにもなりません。反省！！！
異様な暑さですから、本当に気をつけましょう。