体内感覚キロ4分。現実キロ4分20秒。
青梅マラソン実験走で味わったギャップ。
ほら、やっぱりスピード練習でしょって色んな人から言われちゃいそうですが、これからも故障による長期離脱だけは避けたいので、スピードランはレース限定のつもり（で～す）。
だが、しかし。
ここ数ヶ月の馬鹿ラン（何も考えずに、だた酔いしれるラン）と1月の川崎新春マラソン（30km）とフロストバイト・ロードレース（ハーフ）、昨日の青梅マラソンと3つのスピードラン実験から体感できた貴重な感覚も（あるんですよ、当然ですけど）。
春の陽ざしが少しずつ明るくなっていくように、ハリ天の練習にもジワジワと変化がある・・かもです（たいしたことないのに、超～思わせぶり）。
【本日のトレーニング】
・7.6km/56min.+12.5km_trail/90min.
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あのランナー渋滞も感動しました（笑）
今年はハリ天狗さんを見習って、長い距離を楽しくゆっくり走ってみようかと…。
次は高水の時に青梅に入ります～☆
（ハリ天狗さんはどこまで速くなるのでしょう…？）
青梅初参加でしたか。ようこそでした。
今年は過去最高の参加人数。とんでもないことになっていましたね。私は会場まで3km。スタート直前まで緊張感のないまったりモードでした。
高水山も人気で大人数です。こちらは「裏青梅」と呼ばれています。また違った楽しみですね。
カメラを構えるハリ天狗さんを見つけたときは
嬉しさがドッとこみあげてきてしまい、私としては
珍しく笑顔のゴールです。(笑）
写真をいただいていきます。
いつもありがとうございます。
しっかり左に寄って来て下さったので、ばっちり撮れちゃいましたね。
ナイスな被写体でした。yahushigeさんは背が高いので、カメラ写りもいいですよ～（うちの娘達がファン）。