一匹狼ズ

普段ほとんど一人で練習しているハリ天のところへ、これまたほとんど一人で走っている若い友人のkin29さん（UTMFでは29:49）がわざわざやって来てくれた。
噂の坂路調教チャレンジが目的だ。1本（10km＋10km）でも十分な坂路調教だけど、松戸からわざわざやってきてくれるんだからそりゃダブルバージョン行くでしょ。
ということで、いつもの坂路調教2本、必死で行きました。

 

めったにないパートナーがいるトレーニング。う～ん、新鮮。と、ついつい、知らず知らず、リキ入り、1本目は速過ぎた。
20分のインターバルでホントに2本目突入。
上りの中間点過ぎでハリ天ハンガーノック気味になり自販機給水で強制復活させ、姿が見えなくなってしまった相棒を追う展開。
心拍下げてからの下りは中間点から今度は相棒がエネルギー切れ。競り合ってなんかいないけど、なんとか先行してゴールイン。「坂路調教」の看板をギリギリ守ったって感じ。
ダブルをやる時は1本目と2本目のタイム差10分以内というのが目標だけど、今日のタイム差は15分になってしまった（1:38と1:53）。足、ガックガク。それでも10kmごとにインターバルをしっかり取っての上り→下り→上り→下り。10km×4本で合計40km。40km走1本となるとこれだけビシッとダレずに走るのは至難の業。この坂路調教ダブル、足にも心肺にも心にも非常に濃いトレーニングなのであります。
歳は離れているけどB型乙女座かつ同業者＆一匹狼ズ、今日は二人ともよく頑張りました。ハナマルです。

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