積極的・・

【あくび】
2日連続で早寝。
したけど、朝までぐっすり深い眠り・・というわけには行かず。
朝から足もだるい。ギューッとつま先の方から絞り上げて、貯まっている老廃物を血液と共に心臓に送り返してしまえば大丈夫な感じ。
なので、ゴロゴロせずに積極的休養モードに入ることに相成り候。

蒸し暑いけど汗はどんどん流すべし。
ベトベトな汗がサラサラになるまで流すべし。

【本日のトレーニング】
・10.5km/74min.

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