臨機応変

本日午前中、隣町にて3時間の健康講座。
今回は題して「自分で守る自分の体」

厳選した14ページ分の超お得な資料付き。
ただし、こんなにたくさんの内容を全部3時間の中で解説できるわけがありません。
では、なにゆえ・・・。

そう、ハリ天の講習は枝葉がポイント。アドリブ優先。
本日の屋台骨は「自分で守る自分の体」、これはドンと中央で構えます。幹です。
あとはそのために、誰もがちょっとした知識や技術、工夫で出来ることを散りばめていく作戦なのです。
とりあえず配付資料はたくさん。あとは・・・
会場の雰囲気、参加者の年齢層や男女比、ノリの様子・・・
やりとりを繰り返していくうちに、一番効率がよくて、食い付きがいいことがらが浮かび上がっていきます。または浮かび上げていきます。臨機応変。自分の中に入っていることしか出せませんけど、枝葉はどんどん変化します。一応予想した流れはありますが、平気で変わります。

ということで、お土産をしっかりと持って帰っていただけるよう頑張りました。
テーピング、マッサージ、動的ストレッチング等々。
リキ入って、3時間走り回ったのと同じようなお疲れ～・・・でした。

【本日のトレーニング】
・5km/33min.

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