ようこそ熱中症

あっちーっけど、ちょっとやっとくかと目覚ましは4時にセット。
動物的勘ってやつで3時50分に目が覚める。どうよと一人で威張ってみたものの、かなり眠い。昨晩0時頃、ペルセウス座流星群が見頃というので一人で裏山のお墓の横まで上がっていたせいで寝るのが遅くなっていた。（30分粘ったけど流れ星はほんの数個だけ、ガクッ）
知らずに再び夢の中。5時。ハッ、バタッ、6時過ぎ、慌てて起き出すが陽はもう高い。

午前中に戻ってこれる範囲のバイク練。
山王峠～山伏峠～秩父～定峰峠～東秩父～小川～越生～飯能～/約113km
暑い時は高い山か風切るバイクだぁとご機嫌だった・・のは定峰峠を越え、コンビニ補給したところまで。(久しぶり～)

 

「熱中症に気をつけてよ」とわざわざ釘を刺されていたのに・・・、見事に喰らってしまいました。
頭が痛くなり始め、徐々に気持ちも悪くなってきた。平地で時速23kmなんていうのろさなのに、太ももピクピク痙攣まで。
水を買って、飲んで、かぶって・・・ようやく走る。
危ない危ない、気を確かに持てよ、何度も言い聞かせながらあと5km、4km、3km。なんと長い道のり。

辿り着いて水シャワー。体重計れば2kg減。完全脱水状態じゃないですか。
あ～あ、こんなことしちゃいけませんでした。

【本日のトレーニング】
・Bike113.82km/5:37（実走4:56）
・ビリーDisc1/53min.

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