少年のような、ジェントルマンになろう。

「ルパン三世になろう。　パート２３」

銭形と不二子が、カリオストロの城にある偽札工場の現場を、世界中に宇宙中継したので、インターポールの警察が飛行機でやってきます。

「インターポールが重い腰上げたな。」
「行ってしまうの？」

「うっ・・・うん」
「こわ～いおじさんが、いっぱい来たからね。」

「私も連れてって！泥棒はまだできないけど、きっと覚えます！」
「私・・わたし・・・おねがい。」
クラリスはルパンに抱きつきます。

「クラリス・・」

ルパンは抱きしめたい気持ちをグッっと堪えて、そっとクラリスの肩に手を当てます。

「バカなこと言うんじゃないよ。」
「また闇の中に戻りたいのか？」
「やっとお日様の下に出られたんじゃないか。なっ！」
「おまえさんの人生は、これからはじまるんだぜ。」
「俺のように薄汚れちゃいけないんだよ。」

「あっ、そうだ！困ったことがあったらね、いつでも言いな！おじさんは地球の裏側からだって、すーぐ飛んで来てやるから。」

クラリスは目をつぶり、キスしようとします。
ルパンは、唇ではなく、そっとクラリスのおでこにキスします。

これが、ルパンのかっこいいところです。
涙が出るほど切ないですけど、ルパンのやさしさ、強さを感じます。
見た目はオッサンですが、少年のような純粋さを感じます。
それでいて、やさしい大人的な判断をしています。
見た目はショボくても、カッコよく見えます。

テニスが強くなるには、ルパンになりましょう。

「私も連れてって！泥棒はまだできないけど、きっと覚えます！」
「私・・わたし・・・おねがい。」
クラリスはルパンに抱きつきます。

このとき、ルパンは死ぬほどうれしかったと思います。
そして、ものすごく抱きしめてあげたかったでしょう。
これが、ルパンの人間的器の大きさです。

テニスのレベルを上げるには、少年のような純粋な心と、自分の感情をコントロールできる大人の部分を持ちましょう。
少年のような大人になることです。
大人のような子供ではダメです。
「大人のくせに、クソガキみたい」
とは、大きく違いますので気を付けて下さい。

「もっと上手くなりたい！」
「試合で勝てるようになりたい！」
というような、純粋な気持ちを失っては、上達しません。
「もう、私には無理だな」
と思ったら、本当にムリになります。
「よし！きっとできるぞ！」
と、トキメキながら夢中にプレイしている人は、いくつになっても成長します。

と同時に、注意してほしいポイントがあります。
大人のように、感情をコントロールして下さい。
感情のままに動いてしまうのは、年齢に関係なく子供です。

例えば試合に出たとします。
試合では、必ずミスをします。
どんなプロでも、ミスがゼロはありません。
「勝ちたい」
という気持ちは大事ですが、ミスしても
「くやしい！」
という気持ちはコントロールして下さい。
反省するのは、試合が終わってからにしましょう。
試合中に
「くやしい」
という感情に流されると、冷静でなくなって、自滅していきます。
ジュニアの試合を見ていると、たいてい途中でキレてしまい、格下の相手にも負けます。
非常にもったいないです。
これは、ジュニアに限ったことではありません。
キレやすい、最近の大人もたくさんいます。
感情は自分でコントロールしましょう。

子供のような、素直で純粋な心と、大人のセルフコントロール能力の２つを持ちましょう。

ルパンのような、少年の心を持ったジェントルマンになりましょう。

お宝を作っていこう。

「ルパン三世になろう。　パート２２」

時計塔にある文字盤に指輪をはめ込むと、時計塔が崩れ落ちます。
すると、湖の水が抜けていって、湖の底から、古代ローマの町が出てきます。
時計が崩れて、過去のものが出てくるなんて、オシャレな演出ですね。
ルパンはクラリス救出に成功します。

「隠された財宝か。」
「湖の下にローマの町が眠っていたなんて・・」
「ローマ人がこの地を追われたとき、水門を築いて沈めたのを、あんたのご先祖さんが密かに受け継いだんだ。」
「まさに人類の宝ってわけさ」
「オレのポケットには大きすぎらぁ！」


宝ものは、お金でも宝石でもなく、文化でした。
文化とは、生きてきた証のようなものです。
生活の中に、文化があるのです。
ローマ人は、それまで生活していたところ、いろんな思い出が詰まった場所が、宝物だったのです。

テニスでも、今までうれしかったこと、うまくいかなかったこと、がんばったことなどのすべてが宝物です。
もしかしたら、今は気付かないかもしれません。
しかし、あるとき気付きます。

「あの時、試合でボロ負けして、ものすごく悔しかったなぁ」
「ぜんぜん入らなかったサーブが、１発だけスゴイのが入った」
「私、才能ないのかなぁと落ち込んでいたけど、コーチに大丈夫だよ！と励まされた」
など、些細なことかもしれませんが、あるとき
「ああいうことも、あったなぁ」
「だから、今の私があるんだ。」
となります。

あなた自身のテニス文化は、これからが高度成長期です。
これからも、たくさんお宝を作っていきましょう。
ルパンにも盗めない、あなた自身のデッカイお宝にしましょう。

テンションをコントロールしよう。

「ルパン三世になろう。　パート２１」

結婚式で、クラリスと指輪を奪ったルパンは、脱出します。
「ひとまず、城外に脱出だ。たのむぜ！次元！五ヱ門！」
「まかしとけ！ここで食い止めらぁ！」

ルパンは先を急ごうとしますが、クラリスは次元と五ヱ門の近くに行きます。
「皆さん、どうかお気をつけて。」
「次元様も」
「必ず無事に戻ってくださいね。」
「ご恩は一生忘れません。」
次元と五ヱ門はうれしそうな顔をします。
「さ、行かれよ」

「クラリス～、急げぇ！」
「はい」
ルパンとクラリスは脱出していきます。

「次元様だと」
次元はニヤッとします。
「可憐だぁ」
五ヱ門は顔が赤くなります。

「おっぱじめようぜ！」
次元は対戦車砲をぶっぱなします。
五ヱ門は暗殺部隊の中に飛び込んでいき、敵の仮面などを切り落としていきます。
「今宵の斬鉄剣は一味違うぞ！」
と言います。


テニスでも、これが大切です。
モチベーションを上げましょう。
やる気を出すためには、気持ちが重要です。
どういう気持ちでプレーするかで、結果が変わるのです。

シングルスならば、自分１人で相手と戦わなければなりません。
試合では、いろいろなことが起こります。
もちろん、うまくいかない場面もたくさんあります。
その中で、いかに気持ちのテンションレベルをキープしていくかです。
「うわ！失敗した。もうヤダ！」
となったら、テンションが下がります。
しかし
「うわ！失敗した。だけど振り切れてるから、スイングは悪くない。次はいけるぞ！」
といった発想で、モチベーションをキープしましょう。
「よし！やったるぜ！」
という気持ちのまま、しかも、余裕を残してプレーしましょう。

ちょっとバランスが難しいとは思いますが、簡単なのは、「うれしい」という気持ちでプレーすることです。
「思う存分テニスに集中できるぞ！うれしいな！」
という気持ちでプレーしましょう。

「ブタもおだてりゃ木に登る。ブー」
の感じで、調子に乗りすぎない程度に、自分で自分のテンションをコントロールしていくと、それが良いプレーにつながっていくのです。

演出力のある人になろう。

「ルパン三世になろう。　パート２０」

ルパンに学ぶ、テニスで勝つためのポイント。
５、演出すること。

ルパンは、クラリスと指輪を奪うためのシナリオを綿密に練っています。
計画的であり、ダンドリが良いです。
自分のイメージしたシナリオを、上手く演出していくことが大切です。

テニスでも、演出力で勝敗が決まります。
コートの上は、舞台です。
自分の表現の場、それがコートです。
自分自身を、思い切り表現しましょう。
すごく楽しいですよ。

あなたは、自分自身の演出を考えてプレーしてますか？

テニスをプレーするあなたは、主役を演じる役者なのです。
しかも、ただ台本通りに演じれば良いのではなく、台本自体も自分で作成します。
さらに、主役の指導をしたり、演出を加えていく監督もします。
つまり、あなた一人で、主演女優（男優）、シナリオライター、監督の役割を果たしていくのです。

僕の場合、試合のときは、気分はジョニー・デップやブラット・ピットです。
見た目的には、ビミョー？に異なるかもしれませんが、気分はそうなのです。
そして、シナリオはだいたいサクセスストーリーです。
ハッピーエンドで終わるように設定しています。
ゲームを１つの物語として、演出を楽しみます。
物語を構成する基本要素は、起承転結です。
こういう流れでスタートし、ここでゲーム展開が変化し、ピンチの場面があり、そこから逆転し、ラストはにっこり笑ってガッツポーズをして、握手する。
そんな物語をプランニングします。

観客の人も、思わず感動し、拍手を送るような作品を作りましょう。
演出は派手に、演技は実力派俳優のように表現しましょう。

コートの上は舞台です。
ある意味、日常生活の自分とは違う自分を、演出できる場なのです。
普段演じている自分以外も、どんどん出しましょう。
いつもは、お母さんを演じている人は、子供のようにはしゃいでみましょう。
企画書を書くときに、リスクマネジメントに悩んでいるお父さんは、リスクの高いショットにもチャレンジしてみましょう。

ルパンのように、演出に力を入れている人が、よりテニスを楽しめるのです。

動揺させよう。

「ルパン三世になろう。　パート１９」

ルパンに学ぶ、テニスで勝つためのポイント。
４、動揺させること。

伯爵の護衛達が、包帯でぐるぐる巻きになっているルパン（ダミー人形）を、剣で突き刺します。

すると、ルパンは爆発し、中に入っていた偽札が飛び散ります。

「おまえの作った偽札だ。指輪の代金に受け取ってけぇ。」

大司教に変装しているルパンは、動揺している伯爵の背後から、パッと指輪を盗みます。


テニスで勝つには、この作戦は有効です。

相手を動揺させるのです。

この場合、カリオストロの城の最大の秘密は、かつて本物以上と言われた偽札を、製造しているということです。
これを、ルパンによって、公衆の面前で指摘されたので、動揺します。

僕が、たまにやる作戦は、相手の秘密兵器を、無力化させることです。
つまり、最終兵器を崩すのです。

相手の、ウルトラマンのスペシウム光線のようなものを、効かなくします。

ウルトラマンは、怪獣にパンチしたり、キックしたり、投げ飛ばしたりします。
そして、カラータイマーが鳴って、時間切れになると、最終兵器としてスペシウム光線で、怪獣をやっつけ、帰っていきます。

しかし、スペシウム光線を打っても、怪獣は元気満々でいたらどうでしょう？
「マジかよ！？ヤバッ！！」
と思います。
そして
「まじムリーッ！」
と言って、帰っていくことでしょう。

相手の選手の必殺ショットが、ストレートのダウンザラインだったとします。
しばらくクロスでつないでいて、トドメで必殺ショットを打ってきます。

それを読んで、意地でもストレートのダウンザラインを返します。
当然、相手の必殺ショットですから、厳しいボールです。
しかし、ポイントを、あえて相手に必殺ショットを打たせて、それを返球することだけに集中させます。

もし、それがうまくいったら、相手は動揺します。
「やばい！リーサルウエポンが効かない！！」
すごくショックを受けます。
いつも決まるはずの、決め手のショットが敗れると、自信を喪失します。

自信を喪失することで、精神的に乱れてくれるのです。

すると、試合の主導権は、こちらが握れます。

かなりハイリスクではありますが、成功したらすごく有利です。

ルパンのように、相手を動揺させましょう。

マイペースに、もっていこう。

「ルパン三世になろう。　パート１８」

ルパンに学ぶ、テニスで勝つためのポイント。
３、こちらのペースに引きずり込むこと。

祭壇の裏から、次元と五ヱ門が、包帯でぐるぐる巻きになったルパンを担いで現れます
このルパンは、ダミーの人形です。
静かに、不気味な感じで現れ、伯爵を含め、皆が注目します。

その後、本物のルパンが変装を取って、姿を現します。
「へへーッ、確かにもらったぜ！」
クラリスと指輪を取り返します。

ルパンは伯爵の護衛達に取り囲まれます。
「妬かない妬かない、ロリコン伯爵、火傷すっぞ！」

ルパンの服の中には、大量の打ち上げ花火が仕込まれていて、それがバンバン打ち上がり、会場は大混乱になります。

この、ペースチェンジで、見事にこちらのペースに引き込んでいます。
ペースを乱された相手は、必ず隙ができるのです。

テニスでも、これが大切です。

例えば、試合の開始後しばらくは、丁寧にシコッて（※シコる：ひたすらミスしないようにつなげること）いるとします。
すると、相手は
「なんだ、シコラー（※シコってばかりの人のこと）かよ。」
と、思います。
そうなると
「多少、甘いボールを打っても、ハードヒットはないから安心だな」
と考え、シコラーからポイントを取るゲームメイクを考えます。

しかし、あるとき突然、バコリだす（※バコル：ハードヒットで叩いてくること）とします。
すると相手はビックリします。
「なんだ！この人は打ってこれるんだ！！」

すると、シコラー対策のプランが崩れ、１からデータの組み直しをしなくてはならないので、ペースが乱れます。
１度乱れたペースを戻すには、時間がかかります。
シコッたボールのイメージが、脳裏に焼きついているからです。

一方、こちらは最初から設定していた、チェンジオブペースのシナリオ通りなので、マイペースでプレイできます。

これが、決定的な差となるのです。

こちらは、あくまでもマイペースで、相手はこちらのペースに合わせていかなくてはならない。
こちらのペースに、いかに引きずり込んでいくか。
これが、有利に試合を展開させていくのです。

ルパンのように、ペースの主導権を握る、ゲームメイクをしましょう。

ダミーで、注意を逸らそう。

「ルパン三世になろう。　パート１７」

ルパンに学ぶ、テニスで勝つためのポイント。
２、相手の注意を逸らすこと。

ルパンは大司教に変装し、伯爵の注意を逸らすために、ルパンのダミー人形を登場させます。

テニスでも、このようなダミー作戦が有効です。

例えば、セカンドサーブをタイミング良く打ち込まれないために、ファーストサーブを思い切り速く打ちます。
これが「見せ球」です。
ファーストサーブは、この場合ダミーです。
たまたま入ったなら、ラッキーくらいに考えます。
本当の狙いは、セカンドサーブです。
ファーストで、早い球が飛んできたら、相手は当然その球を見るわけです。
すると、その球のイメージが、相手に残ります。
ファーストがフォルトだった直後に、遅いセカンドが飛んできたら、うまく合わせづらくなります。
まだ、ファーストのスピードのイメージが残っているので、タイミングが合わないのです。
これが、ダブルフォルトが怖いからと、ファーストからゆっくり打ったらどうでしょう？
ゆっくりのファーストがフォルトして、セカンドの同じような球だったら、相手の頭にはイメージができています。
打ち込むタイミングが合ってしまいます。
ファーストとセカンドは、スピードや回転の落差をつけましょう。

このように、わざとダミーを入れて、本命の攻撃をより確実にしていくことが大切です。
こういったケースは、たくさんあります。

わざと、ダミーとして、深く滑っていくようなスライスを打って、相手がネットを越すようにボールに集中している隙に、スススッとネットに詰めていて、本命のボレーでアングルに決めるなど、さまざまなパターンで使えます。

ルパンのように、ダミーで相手の注意を逸らしましょう。

意表をつこう。

「ルパン三世になろう。　パート１６」

ルパンに学ぶ、テニスで勝つためのポイント。
１、相手の裏をつくこと。

ルパンは大司教様に、変装しています。
伯爵は、わざわざ大切なお客様として、お招きしているわけです。
まさか、偽者だとは思いません。
その上で、ダミーとして、ルパンの人形を使っています。
人形からは、ルパンの声が出ています。
なかなか、手が込んでいます。

テニスでは、このように相手の裏をつくことです。
すると、相手は動揺します。
動揺すると、こちらのペースに引きずり込めます。
流れが変わるチャンスになるのです。

昔、フレンチオープンでのことです。
マイケル・チャンＶＳイワン・レンドルの対戦で、チャンは負けそうなピンチになっていました。
レンドルは長く世界ナンバーワンだったプレイヤーで、ものすごくプロ意識の高い選手です。
感情をあまり表に出さず、正確なコントロールで配球する、マシーンのような感じです。
チャンはピンチの状況で、突然ポトンと落ちるアンダーサーブを打って、ポイントを取りました。
フレンチオープンは、グランドスラムと呼ばれる世界四大大会の１つです。
この大舞台の、緊迫した状況でアンダーサーブです。
あの、冷静でマシーンのようなレンドルが、裏をつかれました。
きっと、レンドルの頭には、センターかサイドか？フラットかスライスか？など、いずれも早いサーブをどう返球するか、ということしかなかったと思います。

これによって、流れがガラッと変わり、ピンチだったチャンが大逆転します。

このように、相手の予測を裏切るためには、相手が何を考えるか、どう行動するかを予測することです。
これがかけひきです。
実は、このかけひきが、テニスの面白いところです。
よく考えてみると、テニスに限らず、いろんなスポーツで一番面白いところかもしれません。

野球ならば、ピッチャーはバッターがどんなボールを狙っているか？
どんな配球にしようかと、かけひきします。
Ｋ－１の場合、どう攻めてくるのか？
パンチなのかキックなのか？
パンチのストレートなのかフックなのか？
ローキックなのか、回し蹴りなのか？
サッカーなら、パスなのか、シュートなのか、ドリブルで抜くのか？
フェイントも、右と見せかけて左なのか、浮かせて抜くのか？

このような感じで、どう相手の考えを読みあうか、という部分がスポーツの楽しさです。
相手の意表をつくことが、ポイントにつながるのです。

ルパンのように、相手の予期しない作戦で攻めましょう。

コートの上で、自分を表現しよう。

「ルパン三世になろう。　パート１５」

大司教に変装したルパンは、クラリスと伯爵の結婚式に立会います。

「この婚姻に同意するか。　異議なきときは沈黙をもって答えよ。」
クラリスは、黙っています。
薬で口がきけないようにされています。

「神の祝福があらんことを」

「異議あり」
ルパンの声がします。
「この婚礼は、欲望の汚れに満ちているぞ。」

会場がざわめきます。
「呪いじゃ。」

「騒ぐな！ネズミめ、現れおったな！」

祭壇の裏から、次元と五ヱ門が、包帯でぐるぐる巻きになったルパンを担いで現れます。

「地下牢の亡者を代表して参上した。」
「花嫁を頂きたい。」

「クラリス迎えに来たよ。」

伯爵の護衛達が、包帯でぐるぐる巻きになっているルパンを、剣で突き刺します。

すると、ルパンは爆発し、中に入っていた偽札が飛び散ります。

「おまえの作った偽札だ。指輪の代金に受け取ってけぇ。」

大司教に変装しているルパンは、動揺している伯爵の背後から、パッと指輪を盗みます。
「へへーッ、確かにもらったぜ！」
クラリスと指輪を取り返します。

ルパンは伯爵の護衛達に取り囲まれます。
「妬かない妬かない、ロリコン伯爵、火傷すっぞ！」

ルパンの服の中には、大量の打ち上げ花火が仕込まれていて、それがバンバン打ち上がり、会場は大混乱になります。

その隙に脱出します。


これが、テニスで勝つためのポイントです。
１、相手の裏をつくこと。
２、相手の注意を逸らすこと。
３、こちらのペースに引きずり込むこと。
４、動揺させること。
５、演出すること。

が、大事です。
おうルパンのように、計画的にプランを練りましょう。
勝つための、シナリオを作りましょう。
コートの上は、自己演出の場です。
コートは舞台だと思ってください。
舞台の主人公は、自分自身です。
思いっきり派手に、表現しましょう。
コート上で、アカデミー賞の主演女優（男優）賞を目指せる人が、一歩進んだテニスの楽しみ方をエンジョイできるのです。

「えっ？まさか！？」を、いろいろやろう。

「ルパン三世になろう。　パート１４」

ルパン達は、クラリスと伯爵の結婚式のためにやってくる大司教に変装し、正面玄関から堂々と、カリオストロの城に潜入します。

ルパンは予期しないようないろんな方法で、クラリス救出のための潜入をしています。
水門を通る。屋根から壁をよじ登る。伯爵の飛行機のようなもので、空から行く。大司教に変装して、正面入り口から行く。

テニスでも、相手の予期していないことを、いろいろやりましょう。

テニスで勝つには、ワンパターンにならないことが大切です。
ワンパターンな相手は恐くないです。
なぜなら、何をしてくるかが予測できるからです。
わかっていれば、対処できます。
対処の仕方が明確であれば、安心するので、良いプレーができるのです。

例えば、ダブルスの試合をするとします。
相手が、雁行陣で、後衛の人はクロスに中ロブ気味のボールを送るだけだったらどうでしょう？
こちらは、やりやすいですよね。
ストレートをケアしなくてよいので、ポーチボレーにも出やすいです。

しかし、これがルパンのように、予測できないようなことを、あれこれやってくる人だったらどうでしょう？

いきなり、ストレートアタックをしてくる。
ドロップを落としてくる。
ライジングで打ってくる。
スピンでショートクロスに打ってくる。
トップスピンロブで抜いてくる。
オーストラリアンフォーメーションをしてくる。

などなど、いろんなことをやってきたら、安心できないですよね。

相手を安心させてしまっては、勝てません。
常に、相手の予期せぬ方法で攻めましょう。

確かに、いろいろやってみるのは恐いことかもしれません。
自分の自信のあるショットを打っている方が、恐くないです。
しかし、そればかりでは、ワンパターンになってしまいます。
すると相手が有利になります。

リスクがあっても、いろいろやってみましょう。
ルパンはリスクの高いことばかりして、失敗もしています。
しかし、確実に目的に向かい前進してます。

リスクを恐れて、チャレンジしないのが、実は一番リスクが高いのです。
トライ　アンド　エラーを繰り返していく中で、少しずつ自分のできる攻撃のバリエーションも増えていくのです。

自分が成長しないことが、最もハイリスクなのです。
ルパンのように、あの手この手と挑戦しましょう。

情報を、チャンスにしよう。

「ルパン三世になろう。　パート１３」

ルパンが負傷して、寝ている部屋の窓から、１枚の紙が落ちてきます。
「不二子の単車だ！」
「今日の新聞の切り抜きだ。」
「明朝、結婚式のため、バチカンから大司教が来るかぁ。」
ルパンはニヤッっと笑います。

情報はヒントです。
情報を利用し、活かすことによってチャンスに変わります。

テニスが上達するためには、情報を自分なりにアレンジし、活用していくことです。
テニスのレッスンでは、情報という上達のヒントがたくさんあります。
その情報を、まずはキャッチし、自分なりにアレンジしてみましょう。

ヒントは、ただ聞いているだけでは、ヒントになりません。
自分なりに考え、行動していくことで、はじめてヒントになっていきます。

藤原コーチが、「フォアハンドストロークは、右足の軸足の位置が重要なんですよ。」
と何気なく言っていたとします。
「ふ～ん、そうなんだぁ・・・」
と、思っているだけでは、情報はヒントになりません。
ヒントにするためには
「右手は意識してたけど、右足はどの位置で打ってるかな？」
「ボールの入射角に合った位置にあるかな？」
「右足の軸足に、体重乗ってたかな？」
「軸のバランスは取れてたかな？」
「重心の移動は出来てたかな？」
など、自分でチェックしてみましょう。

そうやって、情報をもとに、実際に行動できる人が成長します。
「あれ？右足の軸が崩れているな。左足ばかり意識してたなー。」
など、自分で考え
「軸がまっすぐになるように、気をつけてみよう。」
のように、修正していくことで、はじめてヒントが活かされていきます。
すると、自分の打つボールが変化していくのです。
また、
「コーチはフォアハンドストロークでアドバイスしてたけど、これって、ローボレーのときも使えないかな？」
などと、自分なりにアレンジを加え、試してみましょう。

コーチの発信した情報を、応用することで、ヒントの可能性が拡大します。
ヒントで思考し、行動して試していくことで、チャンスはどんどん拡大していくのです。

ルパンのように、ヒントを見つけたらニヤッっと笑って、作戦を考えましょう。

休むことに、ベストを尽くそう。

「ルパン三世になろう。　パート１２」

ルパンは
「なんだと！！じゃ、式は明日じゃねえか！　こうしちゃ・・・」
と動き出そうとしますが、まだ傷が完治してません。
「イテテテ・・・」
「ほうら、無理すんじゃねえよ！傷口が開いちまうぞ！」
「食いもんだ、食いもん持ってこい。」
「食いもんって、お粥か？」
「なんでもいい、じゃんじゃん持って　こい！」

ルパンは大量の食料をバク食いします。
「バカヤロー、そんなに慌てて食うなよ！胃が受け付けねーぞ！」
「うるへぇー！１２時間もありゃ、ジェット機だって直らぁ！」
ルパンの顔が青くなります。
「ほら、言わんこっちゃねえ、洗面器か？」
「んんんん～」
「食ったから、寝るって・・・」

テニスが上手くなるためには、ルパンのように、回復することに全力を尽くすことです。

休むことは、重要なトレーニングです。
筋肉や、テニス技術は、練習してその後しっかりと休んでいるときに強化されます。
練習してインプットされたデータは、しっかり休むことで、保存されていきます。
ずっと疲れたままでは、せっかく練習して学んだデータが消えていってしまうので、上達しません。
ただ、やみくもに練習すればいい、というわけではありません。

しっかりと練習し、しっかりと休むことが大切です。
プロは休むことに集中します。
練習後のクールダウンをしっかりやり、ストレッチをして、食事や栄養のバランス、睡眠などの健康管理に注意します。
オーバーワークになりすぎて、体を壊さないようにしています。
体を壊して、ブランクを作ってしまうのが、一番レベルダウンします。
今日は１日中練習したと思ったら、次の日は１日しっかりと休む。
あるいは、１日の中で、しっかり練習する時間と、しっかり休む時間のメリハリをつけましょう。
体調管理を丁寧にして、コンスタントに続けることが、上達の秘訣です。

僕の場合は、「今日はテニスやりすぎたなぁ！」とオーバーワークぎみだった次の日は、たいてい集中力が下がっていて、体が重く感じます。
まだ、疲れが抜けきっていないのです。

一方、十分に休んだ次の日は、動きも良く、集中できています。
長嶋さんのように「ボールが止まって見える」まではいきませんが、ボールがスローに感じます。
ボールがガットに当たるときの、タッチ感覚も良いです。

試合で勝つには、まず、元気な体を作ることが大事なのです。
技術を磨くことと、休むことがワンセットで練習です。

ルパンのように、元気な体になることに、ベストを尽くしましょう。

ボロボロに負けても、挑戦しよう。

「ルパン三世になろう。　パート１１」

落とし穴の中から抜け出すことに成功した、ルパンと銭形は、地下にある偽札と製造している秘密工房に火をつけることで、城内に混乱を起こし、再びクラリス救出に向かいます。

伯爵の愛用しているオートジャイロ（ヘリコプターのようなもの）を奪い、クラリスのもとに行きます。

もう一歩で、無事クラリスを救出できるというところで、ルパンはマシンガンで打たれ、瀕死の重傷を負い、救出はまたしても失敗します。

不二子と銭形の助けがあって、なんとか逃げることができるのですが、３日間目が覚めない重傷です。
ようやく目を覚ましたルパンは
「次元！今日は何日だ？あれから何日経った！？」
「みっ・・・三日だ！」
「なんだと！！じゃ、式は明日じゃねえか！　こうしちゃ・・・」
と動き出そうとします。

ここが、ルパンの凄いところです。

１回目は、今まで誰も抜け出せなかった落とし穴に落っことされ、２回目はマシンガンで打たれて、瀕死の状態になっているのに、それでも諦めていないのです。

普通だったら、「もうムリ！」と思います。

テニスの試合に出て、強くなっていく人と、そうでない人がいます。

強くなっていく人はルパンのようなタイプです。

一方、ダメになっていく人は、「やっぱりムリ！」「負けるのは、恥ずかしいからヤダ！」「まだ試合に出るレベルじゃないからダメ！」
と、言います。

これは、思考回路の違いです。

ルパンは、ボロボロに惨敗しています。
猿みたいな顔をしたオッサンが、コテンパンにされて、マスコミではバカにされてます。
しかし、カッコイイです。
挑戦して、一生懸命な姿が、カッコイイのです。

ルパンは、負けたとは思ってません。
「次の手はどうしよう？」と思っています。
本人が、負けを認めて、はじめて負けとなります。
勝つ方法を考えているうちは、負けてないのです。
最後に勝てれば、いいのです。

「次の手はどうしよう？」と、チャレンジしている人が強くなっていきます。

試合に出て、ボロボロに惨敗しても、コテンパンにされても、バカにされても、そんなことはどうでもいいのです。
１度もボロボロにやられないで、強くなった人はいないのです。
負けることなんか嫌がっていたら、成長しないのです。

ルパンのように、何度もボコボコにされても、諦めないようにしましょう。

切り札を残しておこう。

「ルパン三世になろう。　パート１０」

ルパンと銭形は、ルパンの持っている指輪を取り戻すためにやってきた暗殺部隊を、逆に襲うことで、暗殺部隊の入ってきた脱出ルートを発見します。

ルパンは、伯爵が手に入れたがっている指輪という、切り札を最後まで温存していました。

切り札を隠しておくことで、逆転できるのです。

テニスでも、切り札は、ここ一番の場面まで温存しておきましょう。
しかし、現実には、自分の切り札であるショットを連発してしまう人が多いです。

例えば、ある野球選手のビッチャーがいるとします。
その人の切り札が、シュートだとして、そればかり投げていたら、当然打たれてしまいます。
シュートの軌道に慣れてしまうので、コースを捉えやすくなるからです。
ストレート、カーブを投げて、ここ一番の場面で切り札のシュートを投げるから、相手は打てないのです。

テニスでも同じです。
切り札がドロップショットだとします。
しかし、そればかり打ったら、当然相手はドロップをケアし、取られてしまいます。
短く落ちるボールを読まれたら、相手にとってのチャンスボールになります。
切り札によってピンチになってしまっては意味がないです。
ベースラインギリギリに、深く打って、相手を後ろの方に下げておいて、相手が予期せぬタイミングで、パッっと打つから効果があるのです。
これが決まれば、効果絶大です。
「こんなショットも隠していたのか！」
と、思わせることができたら、相手はプレッシャーを感じます。
「次は深いボールかな？もしかしたらドロップかな？」
と迷います。
すると、相手は自分のリズムを崩していきます。
切り札を温存していたことで、流れを変えるチャンスになるのです。

切り札を温存しておく、もう一つの意味は、自分に余裕を作るということです。
もし何かあっても、まだ切り札がある。
と思うことで、心に余裕が生まれます。
余裕を持つことで、緊張が緩和されるので、トータルで良いプレーができるのです。

ルパンのように、切り札を温存し、ピンチから抜け出しましょう。

守って攻めよう。

「ルパン三世になろう。　パート９」

ルパンは落し穴に落とされてしまいます。
誰一人として、抜け出ることのできなかった穴です。穴の中は迷宮のように広く、白骨化した死体が、山のように転がっています。
まさに、絶望的な状況です。
穴の中で、先に落とされた銭形に会います。
ルパンは
「まぁ、ゆっくりしようぜぇ！どうせ、出口はねーんだから、ジタバタしたってはじまらねーや！おやすみ、とっつぁ～ん！」
と言って寝てしまいます。
これが、強い人です。
テニスで勝つには、攻めるときは攻める。守るときは守る。休むべきときは休む。
こういった、攻守のバランス感覚が大切です。

ピンチになった時、苦し紛れにジタバタする人は、自滅していきます。

例えば、サイドに大きく振られて、やっと追い付くことができたボールが来たとします。バランスを崩しているにも関わらずに、一発逆転を狙ってハードヒットする人は、大抵アウトします。
もちろん、しっかりと入るイメージを持った上で、狙っているのならいいのです。
しかし、ほとんどのケースでは、苦し紛れでの一発狙いです。
「入ったらラッキー」では、難しいです。
こういったボールは、一度中ロブなどで時間を稼ぎ、自分の体勢を立て直すことです。
すると、チャンスがやってきます。
相手にとって「よし！決まった！」と思ったショットが返ってくるのは、ものすごくプレッシャーです。
凌ぐ事も攻めなのです。
今は攻めるときなのか？守るべきときなのか？この状況判断が大切です。

休むべきときに、休むことも攻めです。
攻めるべきときに、実力が発揮できなければしょうがないです。
集中力にも限界があります。
オンとオフの切り替えも大事です。
すべては、バランスなのです。
ルパンのようなバランス感覚を身につけましょう。