あくびをしながら、プレーすることです。
「集中するのに、いい方法ってありますか?」ときかれました。
僕がよくやるのは、あくびをすることです。
試合中にあくびをしていると「やる気ないなぁ」「ナメてんな」と思われることがあります。
でも、これは大きな誤解です。
僕は、よくあくびをします。
これは、眠いからではありません。
むしろ、意識的にやっています。
これをやるのは「よし!集中していこう」と思っているときです。
「なんか、力が入っていて集中できてないな」と感じると、あくびをします。
口を大きく開けると、あごの力が抜けます。
すると、体全体がリラックスします。
それに、大きく深呼吸したのと同じ効果もあります。
これによって、集中しやすくなります。
「ここは集中したい」というときには、あくびをしてみることです。
相手の前で堂々と「ふぁあ~」とあくびをすると、もしかしたら「コイツ、ふざけんなよ!」とカーッとなって、ペースを乱してくれるかもしれません。
ここ一番の場面では、意図的にあくびをしてみましょう。
いつも応援クリックありがとうございます。
おかげさまでテニスのブログランキングも絶好調です。
すごく嬉しいです!ご協力に感謝しています。
人気blogランキング(テニス)はこちらになりますよろしくお願いします
《藤原コーチのレッスン等のご質問・お問い合わせがございましたら、下記のメールアドレスよりお気軽にご連絡下さい。》
《藤原コーチのメールアドレス:fujiwara-coach@mail.goo.ne.jp》
「集中するのに、いい方法ってありますか?」ときかれました。
僕がよくやるのは、あくびをすることです。
試合中にあくびをしていると「やる気ないなぁ」「ナメてんな」と思われることがあります。
でも、これは大きな誤解です。
僕は、よくあくびをします。
これは、眠いからではありません。
むしろ、意識的にやっています。
これをやるのは「よし!集中していこう」と思っているときです。
「なんか、力が入っていて集中できてないな」と感じると、あくびをします。
口を大きく開けると、あごの力が抜けます。
すると、体全体がリラックスします。
それに、大きく深呼吸したのと同じ効果もあります。
これによって、集中しやすくなります。
「ここは集中したい」というときには、あくびをしてみることです。
相手の前で堂々と「ふぁあ~」とあくびをすると、もしかしたら「コイツ、ふざけんなよ!」とカーッとなって、ペースを乱してくれるかもしれません。
ここ一番の場面では、意図的にあくびをしてみましょう。
いつも応援クリックありがとうございます。
おかげさまでテニスのブログランキングも絶好調です。
すごく嬉しいです!ご協力に感謝しています。
人気blogランキング(テニス)はこちらになりますよろしくお願いします
《藤原コーチのレッスン等のご質問・お問い合わせがございましたら、下記のメールアドレスよりお気軽にご連絡下さい。》
《藤原コーチのメールアドレス:fujiwara-coach@mail.goo.ne.jp》