書きまくろう。

『ドラゴン桜』に学ぶ、テニス上達法　パート１２

テニスが上達するには、ラケット以外にペンと紙の使い方を覚えましょう。


柳先生「人間・・・ものを覚えるには　書くという行為が最も有効なのだ・・・人間の体の構造上　脳と手は連動しているから　書くことによって手を動かすと　脳もより一層活発に働くのだ　だから視覚に頼って記憶するよりも　何十倍もの効果がでる！何かを覚えようとするなら　とにかく書け！ノートでも紙切れでもそばにあるものに　書いて書いて書きまくれっ！」


テニスが強くなるには、とにかく書くことです。
打ってて気づいたこと、コーチに言われたこと、プロのショットを見て思いついたこと・・・なんでも書いておきます。
僕は学生の頃から、「テニスノート」を書いています。
この前、部屋の掃除をしていたら、ボロボロになっているテニスノートが、何十冊も出てきました。
パラパラとめくってみると、「スピンのとき、人差し指の動きをこうしたら回転がたくさんかかった気がする・・・」みたいな、ちょっとした発見などが、ぎっしり書いてありました。
今でも、その習慣は残っていて、「あっ！そうか！」とピンとくると、忘れないうちにメモ帳や、携帯電話のメモ機能に書いておきます。
ポイントは、思いついたらすぐ書くことです。
後で書こうと思っていると、たいてい「あれ？なんかひらめいたんだけど、なんだったかな・・・？」と忘れてしまいます。
「まぁ、忘れちゃうんだから、たいしたことじゃないのかなー？」とか思っていて、しばらくしてから偶然思い出したら、「結構大事なことだったや！」ということが多いものです。
たまたま、思い出すことができたらラッキーですが、思い出せないこともあるわけです。
大事なことは、ささいなことの中にあるものです。
即座にメモできることを習慣にしましょう。

よく、生徒さんから「１週間テニスやらないと、忘れちゃうんだよねー！そういえば、先週もコーチに同じところアドバイスされたよねー！」という言葉を聞きます。
確かに、そういうことって多いですよね。
そこでオススメしたいのが、とにかく書くことです。
しかし、実際は書くことに抵抗がある方が多いみたいです。
僕が「ノート作るといいですよ！」と言うと、「なるほど！でも大変そうですねー！」と言われます。
でも、実は大変でもなんでもないです。
どうも、技術的なことなどを、事細かく論理的に、具体的に書き上げているように思われるようですが、実際はかなり適当です。
ちゃんと、キレイに、立派に作ろうと思うから、なかなか一歩が踏み出せないだけです。
僕のノートは汚いです。
自分でも、たまに解読不能になります。
「こんな感じで打つといいかも？→やっぱ違った、こうした方が良かった！→でも、こうやってもありだな！→こうやるには、このフットワークでないと厳しい→こういう場合には使えるかも？」
みたいに、ピッと線で引っ張ったり、×したり○したり、ゴチャゴチャです。
大切なのは、きちんと書くことよりも、そうやって考えや、今度挑戦する内容を整理していくことです。
そうやって、書くことで、イメージが明確になっていきます。
書く前は「えっと・・・ここが大事だな！」と思い出しながら考えます。
書くときも、「なんて書くかな？ここがこうだから・・・こう書くとわかりやすいかな？」と何度もそのイメージを反復しています。
次のレッスン前に、「今度のレッスンは、ここに気をつけるんだったな！」とノートを見直すときも、「そっかー！ここは、こうやんないとなー！」と何度も無意識にイメージを固めています。
これが、上達のポイントです。
たいしたことじゃなくても、書きまくりましょう。



テニスの人気blogランキングはこちらです！よろしくお願いします。

《藤原コーチのレッスン等のご質問・お問い合わせがございましたら、下記のメールアドレスよりお気軽にご連絡下さい。》
《藤原コーチのメールアドレス：fujiwara-coach@mail.goo.ne.jp》