7月17日 雑穀ごはん豚肉の佃煮にぎり

　　部活は休みなので、朝から 1日 クラブで練習の Julian。
　　お弁当と夕方飯、2つ持って出かけます。



　　≪雑穀ごはん豚肉の佃煮にぎり≫
　　
　　ごま油で生姜の千切りを 炒め、細く切った豚肉を 加え、
　　酒、砂糖、醤油、みりん。　程良く煮詰めれば できあがり。






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