空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

追分羊かん

2014-11-08 22:00:12 | たべもの
清水の叔母から定番のお土産「追分羊かん


竹の皮で包んであります。


独特の風味


この羊かんを食べると可愛がってくれた亡き叔父や従姉妹達と遊んだ幼い頃を思い出します。
変わらない味がうれしいです。


今日のトレーニング:
・スイム/1,500m:50m×20(70秒)+板キック500m 久しぶりのToBiO   

徳本峠からの山座

2014-11-07 22:22:11 | トレッキング
徳本峠からの山座同定

撮影:山の大先輩Fさん(10月16日)

65歳以上の女性4人を引率して島々から徳本峠に登られたそうです
車の運転、8時間30分の山歩き…70歳のパワーに脱帽です
ちなみに、2年前に登られた時の写真が、こちら


今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/10km(5'41"/km) サブ4ペースで走れました
 ウォーキング中の友人Tと遭遇、「次のBBQには参加しろよ~」と誘ってもらいました。
 ありがとね 
 

夫婦でランの達人

2014-11-05 21:53:30 | ランニング
今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/10km(5'43"/km) XR'92mamaの調子

TV番組によると「グループウォーキング(横に並んでウォーキング)はうつ病の治療になる」らしい…
面と向かって話せない本音が話しやすくなるというのが理由のようです。 

夫婦で話をしながら走るのも、トレーニングとしての効果は薄いかもしれませんが、それ以外の効果があるように思います。言葉に出さなくても、お互いの呼吸、足音で色んなことを感じられる…「走りで会話」が出来るようになったら素敵ですね。

蔵王山経由伊良湖

2014-11-03 21:12:12 | トライアスロン
TeamEIJI練習会 バイク/115km(豊橋~伊良湖往復)

蔵王山&衣笠山経由


伊良湖コースはフラットなイメージがありますが、設定次第でかなりタフなコースになります

今日は吹っ飛びそうな強風(伊良湖:北西8.6m/s)に

当然のことながら・・・

山本&高田選手にはついて行けませんが、自分の強化ポイントの確認ができました



一方、XR'92mamaは1人で自主ラン/20km(6'24"/km)
やっと袋井に向けて始動?


五十日祭

2014-11-02 21:00:28 | 雑記
AM7:00 ラン/20.5km(5'44"/km) 寝坊して予定のコースを走れず
AM10:00~PM3:00 五十日祭ー納骨ー直会  
 東京に帰る叔父夫婦を浜松駅まで送りましたが、市街地の渋滞に
 実家に戻ると、じいじ、義兄の疲れた(ホッとした)様子。
 故人を送るのは何かと大変なことです。