人生、山あり谷あり

XR'92mamaとの新城トレイルの話の中…
「上りもキツいけど、下りもキツいよね～」
「人生、山あり谷ありだよな。」
あれっ？…と言うことは、人生はずっとキツいっていうこと？

そこで、調べてみたところ…
人生、山あり谷あり＝波瀾万丈の人生＝浮き沈みのある人生
人生、好調の時もあれば、不調の時もあるということ、トレイルの「山あり谷あり」とは意味が違いました。

…などと、くだらないことを真面目に考えている、走りのレベルも知的レベルも残念な夫婦です

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今日のトレーニング：
・１人で昼ラン/10.2km(5'52")　タイム含む→突然の○意にコンビニでWC（＆コーラ購入）
・夫婦で夜ラン/10km(5'45")　愛犬を連れてウォーキング中の友人N夫妻と遭遇
　身体が重い

栗蒸し羊かん 第２弾

XR'92mamaの自家製「栗蒸し羊かん」

今回は甘過ぎず美味しく出来ました

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今日のトレーニング：
・スイム（ToBiO）/2,000m：50m×20（70秒）＋100m×5（135秒）＋板キック500m　
　風に負けてスイムに変更

新しい風

1年ぶりにオフローダーに戻った1日でした。
初めの1-2本は目がついていかなくて戸惑いましたが、慣れるとラインも見えてきて、気持ち良く走ることが出来ました。久しぶりの170kmも問題なし

紅葉はいまいちでしたが、美味しくカップラーメンが食べられました。




美味しい「沈」（？）もたくさん見れました。





撮影：DRZ

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☆一緒に走ってくれた皆さん☆　（画像クリックで拡大）

WR-Nakaさん

61歳、アグレッシブな姿勢がカッコいい

DRZ-Mukoさん

知的でダンディなオフローダー

リーダー

安全かつ楽しいツーリングを企画＆先導

Baja'93さん

MD22を巧みに操る優しきオフローダー

WR-Nakaくん

リーダーの頼りになる片腕

Sakiくん

初めての林道、果敢にアタック

Sugiくん

急成長、これからが楽しみ

相棒のME06('92)

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2人の若者は息子(2男)と同じ年齢でした。
「林道愛」が新しい世代に受け継がれていくような気がして、何だかホッとしました

皆さん、良い刺激と素敵な1日をありがとうございました

撮影：DRZ

さて…

次に「オフローダーに戻る日」はいつかな？

オフローダーに戻った日

無事帰還しました。


詳細は明日…

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今日のトレーニング：
・スイム/2,000m：50m×10（70秒）＋板キック1,000m＋50m×10（フォーム、呼吸制限）
　今日はサウナに入ってクールダウン

僕が山を走っている間にXR'92mamaは自主ラン20km（6'09"/km）
今月の練習量を抜かれてしまいました

遠足の前

明日は気分転換で山へ

違った刺激を入れてきます。

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（5'43"/km）　
　XR'92mamaのペースは前年同時期より上がっていますが、距離を走っていないのが不安です。

日本人向けコーヒー

弟からインドネシア土産でコーヒー豆を

初めての銘柄ですが、味は

パッケージの底をみて「えっ？」

これは日本人向け？

次は、いつもの豆がいいなぁ…

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今日のトレーニング：
・スイム/2,100m：50m×20本（70秒）＋フォーム10本（75秒）＋板キック500m＋100m（ダウン）
　都合でTeamEIJI練習会に参加出来ず、甘い自主練になりました

　
明日は知人の通夜になりました。
身体を壊しても、隠れて喫煙、飲食…
61歳、どんな気持ちで人生を終えたのでしょうか？

虎走2

Webでランニングシューズの情報をチェックしていたら…

お値打ち品のターサージール2を見つけ、思わずポチッ


ターサージール3の黄色に魅かれましたが、1年間履いた2なら間違いないし、何と言っても6,000円の値引きには勝てません。

去年の袋井（フル）、今年の皆生大会（トラ）は自信がなくてライトレーサーRSで走りましたが、来月の袋井からターサーで行くつもりです　

ちなみに、新旧のソール

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（5'41"/km）　
　ウォーキング中の友人N夫妻、友人Tと遭遇。健康が気になるお年頃

ハンドル高を変える

GIANTのハンドル高を初期値に戻しました。


ロングで一番楽なセッティングですが、「このままでいいのか？」という疑問もあります。
もう少し前傾姿勢をとるべきか…

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今日のトレーニング：
・スイム（ToBiO）/1,800m：50m×10（70秒）＋50m×15（75秒）＋板キック550m
　豊橋の安藤選手と遭遇。ご一緒させていただきました。

電球交換

昨日、足元灯の電球を交換しようとしたら


「あっ」　壁の隙間に電球をポトッ

そこで、マジックハンドのような工具を使って拾い出しました。


無事交換終了

LED球は明るいです

何倍も時間を費やしてしまいました。
「油断大敵」

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（5'44"/km）　XR'92mama、復路ビルドアップ出来ず

生姜の収穫と閑雅会展

AM8:00　生姜の収穫をしているとが本降りに

急いで撤収、車庫で葉っぱを切りました

今年は上手く育たなかったけれど、なんとか食べられそうです。

その後、僕はバイクメンテ、ファンヒーター掃除（準備）、風呂場（天井）のカビ取り、XR'92mamaは老母と裁縫仕事を済ませ、２人で遠鉄百貨店へ

目的は…

日本画家の竹内氏が主催する閑雅会の生徒さん達の個展見学です。

ギャラリーロゼ

人柄が伝わってくる日本画、水彩画に魅せられました。
僕もいつか書か画を書いて（描いて）みるつもりです

そして、珍しく（？）カフェで

美味しいカプチーノ

たまには街をのんびり歩いてみるのも面白そうですね

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今日のトレーニング：
・スイム/1,500m：50m×14（70秒）＋板キック800m　今日は風呂に入って帰宅