トータルスイム（1）

浜松市北部水泳場の教室「トータルスイム」（10回）が始まりました。
心機一転、新しいスイムキャップでスタート





今夜は基本の確認（クロール、背泳ぎ、平泳ぎキック）でした。

・クロールのキックは相変わらず腰が沈む。（ストリームラインが出来ていない）
・クロールの左手が入水後に曲がってしまう。
・背泳ぎの入水位置が左右とも内側過ぎる。
・背泳ぎの左手が深い位置をかいている。

「ステップアップスイム」よりも個別にアドバイスを受け易いので、貪欲に弱点を修正していこうと思います。

爆弾低気圧の中を「姫様道中」ラン

PM12:55　雨が弱くなったので姫様道中へ

残念ながら桜は…　（去年は満開でした。）
今年もDRZ400さんの出店にお邪魔しました。

着物のお嬢ちゃんから美味しいお茶をいただきました　最高のエイドステーションです。

姫様道中と言ったらこれでしょう


そして、旧知の日本画家竹内雅明氏のギャラリーにおじゃましました。
落ち着いた雰囲気の中、素晴らしい絵と素敵な竹内夫妻から温かい気持ちをいただきました。

「僕たちも体だけでなく、感性を磨かないとね～」

…と話ながら、やっぱり（？）走って文化センターへ

DRZ400さんの娘さんと一緒に

かわいいお嬢さん方に囲まれてドキドキ

「DRZ400さん、満面の笑みだったね～」とXR'92mama。

そりゃ～あんなにかわいい娘がいたら、父親はたまらないよ・・・　

（うらやましいなぁ～）

五平餅を食べて帰路へ

浜名湖岸の強風にあおられ、怖～


風を避けるため、伊奈の坂はショートカットルートを探索

見つけました　でも、ロード自転車では厳しいな

PM4:20　帰宅　往復≒23km　

来年はギャラリーをゆっくり回ってみようと思います

それにしても、風が強かったなぁ

前開きウェア禁止

2013年からオリンピックディスタンス（51.5km以下のカテゴリー）では「前空き及び前ファスナー付きの競技ウェアが使用禁止」になりました。
※JTU（日本トライアスロン連合）ルール



つまり、6月の蒲郡にはこのシングレットでは出場出来ません
そこで、僕は手持ちのノースリーブ（UAかasicsのコンプレッション）での出場を考えています。背中のポケットがないのは不便ですが、補給食の携行を考えなければなんとかなるのでは…


2XU/アンダーアーマー/アシックス

尚、伊良湖はJTUと関係のない大会なので従来通りのウェアでOKかもしれません。（まずは5月の抽選をクリアしなければなりませんが…）

この機会に競技ウェアをオーダーで作る人も少なくないでしょうが、僕には格好よりも実力UPが優先課題です。

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今日のトレーニング：
・1人で夜ラン10km（4'59"/km）往路5'18"/km→復路4'40"/km
　掛川のスタート→10kmのペース感覚を確認。
　この調子だとグロス53～54分になりそう

初物の筍

朝食前に竹薮へ…　そして、見つけました


春ですね～

昨日の雨で椎茸も


・・・・・・ということで、朝練をさぼっちゃいました

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（6'02"/km）　他愛のない会話をしながら

新たな一歩

荒れ模様の天気の中、K3の入学式でした。

入学、おめでとう
そして、新たな一歩を踏み出せたことに感謝しよう。

自分で選んだ道、不平不満、言い訳はするなよ。
一生懸命がカッコいい。
3年後の春、次の一歩が笑顔で踏み出せるように精一杯やりなさい。

これからは強く生きていく力を身につけようぜ。
大切なのは「自分がいるべき場所を見つけられる（作れる）力」だ。
もちろん富や名声を手に入れられる力もあった方がいいが、そんなもんは最後でいい。

いつか自分が「生きている」のではなく、「生かされているんだ」と感じる時がくるだろう。
そんな風に感じられる場所を見つけて（作って）欲しい。

K3の入学式に、息子達を想う父と母でした。

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（6'27"/km）　西風が強くて復路は
　今日は2人とも本番用シューズ＆ソックスで走りました。　
　「やっぱり、違うね～」　2人揃って貧乏性
　

ME06 「すねる」

久しぶりにME06のエンジンを掛けようとしたら……

「あれっ？　キーがない」



3日間、思い当たる所を念入りに探しても見つかりません

しばらく自賠責が切れたまま放置していたので、すねてしまったか？

仕方なくスペアーキーを使ってエンジン始動を試みると、キック数回でブォーン　

「うん、いい子だ」

「かわいくなっちゃうね～」とXR'92mamaが自賠責を掛けてくれました。


すると翌朝…

鍵置き場の隙間に落ちているキーを発見　



「機嫌が直った？」

オリジナルキーにこだわった理由は「キーホルダー」です。
このクシタニのキーホルダーは、30年前に刀（GSX750S）に乗り始めた時から使っているお気に入りなんです。
（当時のクシタニは、浜松のオートバイ乗りにとっての憧れと誇りでした…）

最近では林道に出向くことも少なく、我が家の非常時用車両（？）になっているME06。
正直なところ、保険代がもったいないので、しばらく眠らせようか迷っていました。

しかし、マフラーからの乾いた音と排気の匂いに熱い気持ちが・・・

「あぁ、やっぱり別れられない。20年の思い出は重いで～」

近いうちに時間を作って、こいつにも山の空気を吸わせてあげよう

モノにも魂…

どっぷり日本人の浪花節親父です。

そして何より、我が家の事業仕分けから除外してくれた財務大臣に感謝しております

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今日のトレーニング：
・Swim 2,500m（連続:1,500m＋70秒サークル:50m×10本＋50m×10本）

里芋＆生姜 2013

昨日の植え付け内容を忘れないように書き留めておきます。
里芋

有機化成肥料を間に置く（生姜は土を被せた上から）
毎年レクチャーを受けるのですが、覚えられません。

「土はこうやって被せるだ～」

何処に何を植えたか分からなくならないように…

里芋≒180個　生姜≒300個

毎年、植える数が増えています…もはや家庭菜園の域を超えているような
でも、じいじが元気でいてくれる間は作らねば　

これも親孝行、親孝行

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今日のトレーニング: