フラストレーションをプラスエネルギーに

今日のトレーニング：
・１人で夜ラン/10km（4'58"/km）
　ここ数日、イライラする事が重なりフラストレーション状態
　今夜はイライラをエネルギーに変えるべくラン
　走り始め、どうしても頭の中ではフラストレーションの消化方法を考えてしまいます。
　無心で走る…なんて達人のようなことは出来ません
　でも、今月の目標「夜ランコースの5分/km切り」をクリアしました。
　サブ3ランナーからすればジョグペースでも、僕にとってはこだわりのペースです。
　もう切れないのでは？…と弱気になっていましたが、少し希望が
　…で、フラストレーションは？
　10km走ったぐらいでは変わりありません