泳ぐのを止めた鯨

AM6:12　雨上がりの湖西連峰の稜線が綺麗でした。



いつも気にしている鯨の風車は、しばらく止まったままです…どうしたのかな～？

気温15度　西北西の風3m/s

---

今日のトレーニング：
・AM5:40　1人で朝ラン13.8km（5'26"/km）　

Ave144bpm
フルのペース（サブ4）を意識して、時計を見ずに感覚で走ってみました。
しかし、スプリット（km）といつもの後半の落ち込み度合いから推測すると・・・きわどいなぁ