やっべ～ぞ

今朝の体重

近年で最高に増量中
父の葬儀で思うようなトレーニングが出来ず、加えてツマミ食いが増えた結果です。
すぐに心が折れる鉄人に　

（でも、今回はちょっと大目にみても…　いかん、いかん）

今日のトレーニング：
・スイム/1,700m　鉄のように身体が重い人…鉄人
　ウォーミングアップ200m、「片手クロール→クロール」×10（80秒）、50m×10（70秒）、板キック（25m）×10、フォーム