僕にはハードメニュー

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　ラン/7.2km（4'52"/km）　大きな動きを意識しましたが、ペースは
　スイム/3,100m（Bコース）
　50m×4（70秒）50m×10（プル）50m×10（70秒）50m×10（板キック80秒）50m×10（60秒）
　100m(IM)×4（2分20秒）×2　50m×2（クールダウン）
　サークルタイムが短くなってきました。キックは2.5周回遅れ
　僕のIM休憩は5秒だけ…キツいですが心身が鍛えられます