精米 2023-12-28 21:52:51 | たべもの 知人から譲ってもらった玄米を精米... 正月、息子達に持ち去られるでしょう 久しぶりにロードバイクで通勤 最近はMTBばかりだったので、感覚がおかしい 今日の一歩: ・夜ラン/11km（5'44"/km｜138bpm） 静かな夜
