台風のち孫3号襲来

台風通過とともに孫3号が襲来

隙間を見つけて...

・ラン/5km（4'53"/km｜149bpm）　5'15"→4'07"/kmにビルドアップ

泊まっていくので、おそらく明日もトレーニングは出来ないでしょう。「じいじ、お～い」と呼ばれたら、走り出せません