明日から改修＆年末年始でしばらく休館になるプールで泳ぎ納め
keep going:
・スイム/4,150m
W-up 200m（4ビート｜ハイポ2｜くるっとターン）
3,800m×1 （プル｜ハイポ3） ペース（55〜59”/50m）をキープ
C-dwn 150m 足がつって終了
久しぶりにIMの距離を泳いでみましたが、予想外に大丈夫でした。
別れのワルツが流れる更衣室に最後の一人...妙な充実感
さて、息子のところへ届きましたが...
我々はいつになるのでしょうか
副反応の情報があれこれ出回っていますが、どうなんでしょう