朝はどんより曇り空

keep going:

・AM6:10　目覚しウォーク＆ジョグ/6km（7'30"/km｜115bpm）　

　どんよりと曇った空、富士山は見えず　　気持ちもどんより

・スイム/1,200m　レーン貸し切り

　片手クロール3種×200m　→　先輩ばあばにクロールをレクチャー